Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2019
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106,7 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2019:
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1604 kcal
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Fedt: 84,15g | Prot.: 57,98g | Kulhyd.: 120,12g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Harry Eiweißbrot. Frokost: Knorr Sauce Hollandaise, Grüne Brechbohnen. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Harry Weizenmischbrot, Aldi Paprikazwerge, Gurke (mit Schale), Spiegelei ohne Fett, Leberkäse. Snacks/Andet: Dornfelder, Butterkuchen, Joghurt. mere..
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2586 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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