Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2019
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2019:
|
1725 kcal
|
Fedt: 40,73g | Prot.: 100,62g | Kulhyd.: 262,16g.
Morgenmad: Lakritz, Banane, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Birnen, Flohsamenschalen. Frokost: Kirschkuchen, Äpfel, Ja! Milch 3,5%, Pilze, Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Weißkrautsalat, Rotkohl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Aftensmad: Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Griechischer Joghurt, Brokkoli, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Body Pump - 1 time, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|