Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
|
2389 kcal
|
Fedt: 103,80g | Prot.: 118,02g | Kulhyd.: 249,88g.
Morgenmad: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kahve, FitNut Fıstık Ezmesi, Torku Beyaz Peynir, Muz, Yulaflı Omlet. Frokost: Sütaş Ayran, Feast Elma Dilim Patates, Domino's Pizza Chicken Kickers, Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). Aftensmad: Ketçap, Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Snacks/Andet: GNC Concentrated Fish Body Oil, Ülker Bitter Çikolata %85, Çay (Demlenmiş), Sırma Doğal Maden Suyu. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|