Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2019
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
1446 kcal
|
Fedt: 47,54g | Prot.: 104,64g | Kulhyd.: 145,60g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Повна Чаша Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Говяжья Котлета на Пару, 4 Сезона Летние Овощи, Кускус (Вареный). Aftensmad: Макдоналдс Соус Сырный, Помидоры, Болгарский Перец, Печень Куриная Жареная, Кускус (Вареный). Snacks/Andet: Оливье без Заправки. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|