|
23 февраля не прошло бесследно 😀а какое вкусное было шампанское, хоть и всего бокал🙈😋
Как думаете есть шанс к 8 марта добиться 65?)Я верю и надеюсь 🤞
|
68 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
1590 kcal
|
Fedt: 48,31g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 186,48g.
Morgenmad: Молочный Мир Сырок Творожный с Изюмом, ПП Конфеты, Кофе с Молоком, Зефир, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Салат Оливье. Frokost: Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Апельсин, Сахар, Корица, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Хуторок 1%, Campina Йогурт 5%, Чай. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Обратила внимание на Ваши успехи за год. Вы невероятная, такая сила воли. Вы мой герой))
26 feb 19 af medlem: shinshilla76767
|
shinshilla76767, здравствуйте) 🙈😍боже, как же приятно читать)
Спасибо большое, очень приятно. Стараюсь и какая же это дополнительная мотивация, когда тебя с считают героем! 👍Я супер-Оля 💪😁😀
26 feb 19 af medlem: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|