Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2019
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
2645 kcal
|
Fedt: 92,32g | Prot.: 129,83g | Kulhyd.: 329,63g.
Morgenmad: Krapfen, Leckerrom Emmentaler, Weich Gekochtes Ei, Himbeermarmelade, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Speciale. Aftensmad: Bifi Salami, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Weich Gekochtes Ei, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel. Snacks/Andet: Bifi Salami, Apfel, Raw Bite Protein, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Qi2 Pro 40% Protein Bar Himbeere-Cranberry, Clif Bar Chocolate Chip. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Meinen Respekt, ich sag ja, reine Kopfsache👍😉
02 mar 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|