|
peso descendo 😆
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
470 kcal
|
Fedt: 6,17g | Prot.: 55,41g | Kulhyd.: 49,00g.
Morgenmad: Café, Bauducco Torrada Integral (1). Frokost: Clara de Ovo Cozida, Pepino (Descascado). Aftensmad: Tomates, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral (1), Matte Leão Chá Matte Natural, Peras. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|