Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2012
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2012:
|
1562 kcal
|
Fedt: 41,65g | Prot.: 32,72g | Kulhyd.: 203,48g.
Morgenmad: ACE Aktivit, Pfefferminztee, Normaler Kaffee. Frokost: Gemüserisotto. Aftensmad: Spaghetti mit Pilzrahmsauce. Snacks/Andet: Merlot, Meerrettichsoße, Maiswaffeln, Käse-Aufschnitt (Edamer,Tilsiter,Emmentaler). mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Køre - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|