Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
|
2295 kcal
|
Fedt: 44,00g | Prot.: 264,17g | Kulhyd.: 194,30g.
Morgenmad: Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Senseo Café Classique, Activia Yaourt Nature 0%, Auchan Colin d'Alaska, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Aftensmad: Activia Yaourt Nature 0%, Heudebert Biscottes Forme +, Auchan Colin d'Alaska, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Micellar Casein. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|