Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2019
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
|
2485 kcal
|
Fedt: 122,29g | Prot.: 154,04g | Kulhyd.: 194,16g.
Morgenmad: Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Ogórek (Obrany), Cukier, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Valley Spire Cheddar, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Kawa, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Aftensmad: Grejpfrut, Pomarańcze, Jabłko, Zapiekanka z łopatki. mere..
|
|
3718 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Løb - 10 km/t - 43 minutter, Hvile - 6 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
27 feb 19 af medlem: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|