Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2012
|
129,6 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2012:
|
1977 kcal
|
Fedt: 66,12g | Prot.: 107,87g | Kulhyd.: 222,70g.
Morgenmad: Das Volle Korn Katen, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken Classic, Kräuter Quark, Harzer Käse, Kochschinken, Flämische Leberpastete. Frokost: Cremiger Joghurt Mild, Schmelzflocken. Aftensmad: Sellerie, Karotten, Muscheln, Klare Gemüsebrühe, Butter, Mehrkorn, Bratkartoffeln. Snacks/Andet: Marmorkuchen. mere..
|
|
3715 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|