|
Another 1 bites the dust...
|
103 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
|
1726 kcal
|
Fedt: 56,34g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 160,46g.
Morgenmad: Coffee with Milk and Sugar. Frokost: Peanut Butter, Albany Brown Bread. Aftensmad: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Rump Steak. Snacks/Andet: Mozzarella Cheese, Roman's Pizza Pizza, Light Wine. mere..
|
|
3724 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Se TV - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Løbebånd - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mevchamman's Vægt Historie
|