Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
|
702 kcal
|
Fedt: 17,02g | Prot.: 32,16g | Kulhyd.: 104,81g.
Morgenmad: Bolos de Arroz Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Frokost: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Aftensmad: Nutrimental Mingau de Milho, DIA Araticum, Pão Francês. Snacks/Andet: Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Bolos de Arroz Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alcione A.F's Vægt Historie
|