Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2019
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
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2897 kcal
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Fedt: 114,22g | Prot.: 243,95g | Kulhyd.: 212,98g.
Morgenmad: Frimesa Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Italac Leite em Pó Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Patinho Grelhado. Frokost: Farofa, Nestlé Kit Kat Morango, Patinho Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Nestlé Kit Kat Morango. Snacks/Andet: Panqueca de Carne Moída, Frimesa Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Patinho Grelhado, Itambé Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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