Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
1466 kcal
|
Fedt: 53,91g | Prot.: 96,20g | Kulhyd.: 155,81g.
Morgenmad: Ашан Сыр Российский 50%, Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат , Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Frokost: Джемы и Варенья, Перекресток Минтай Жареный, Гречка Вареная. Aftensmad: Сметана , Свекла Вареная, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Своя Линия Сыр Голландский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Andet: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат , Эвалар Семена Льна, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Карусель Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Чай, Яблоко. mere..
|
|
1505 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Vægt Historie
|