Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
|
147,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 67,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
1341 kcal
|
Fedt: 32,68g | Prot.: 63,17g | Kulhyd.: 208,41g.
Morgenmad: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Flohsamenschalen, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter. Frokost: Dürüm Döner, Hühnchen-Reissuppe. Aftensmad: Gelbe Paprika, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Butter, Harry Korn an Korn. Snacks/Andet: Äpfel, Rote Paprika, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. mere..
|
|
4429 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|