Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
|
88 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
1517 kcal
|
Fedt: 57,66g | Prot.: 88,29g | Kulhyd.: 160,10g.
Morgenmad: Соевый Соус, Сосиска Индейки, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Frokost: Санта Бремор Икра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Aftensmad: Капуста Тушеная с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Andet: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bravolli Нут, Epica Йогурт Ананас, Коммунарка Конфеты Столичные Элит. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Pilates - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|