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Je sais bien que ce n est pas bon de se peser tous les jours mais j avoue que quand je vois que ça descend même de 100 grammes ça me motive pour la journée !!
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
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1028 kcal
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Fedt: 33,85g | Prot.: 69,37g | Kulhyd.: 101,27g.
Frokost: Pain Pita Blanc, Vinaigrette, Tomates, Maïs, Carrefour Bio Saumon Fumé, Crevette, Salade Verte. Aftensmad: Quiche thon & curry, Vinaigrette Faible en Calories, Mâche. Snacks/Andet: Vin Sauvignon Blanc. mere..
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1463 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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