Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
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1122 kcal
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Fedt: 17,56g | Prot.: 132,41g | Kulhyd.: 114,66g.
Morgenmad: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Frokost: 赤福 赤福, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Aftensmad: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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