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Einen schönen Tag wünsche ich der gesamten Runde hier💚😉
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
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1284 kcal
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Fedt: 39,94g | Prot.: 83,46g | Kulhyd.: 150,42g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado. Frokost: Jermi Schinken Räucher, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Aftensmad: Walnüsse, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis (125g). Snacks/Andet: Birnen, Rote Paprika, Banane, Heidelbeeren, Ananas, Proteinriegel mit Lupinenmehl, Kohlrabi. mere..
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1829 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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