Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2012
|
90,0 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2012:
|
1201 kcal
|
Fedt: 93,32g | Prot.: 70,24g | Kulhyd.: 18,61g.
Morgenmad: green olives spanish kroger, land o lakes butter, egg. Frokost: newman's own lite balsalmic vinaigrette, marketside half and half organic, pork chop. Aftensmad: Cheesecake Pancakes. Snacks/Andet: organic ground flaxseed meal, almond breeze unsweetened almond milk. mere..
|
|
3162 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElizabethBennet's Vægt Historie
|