Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
1647 kcal
|
Fedt: 46,74g | Prot.: 109,90g | Kulhyd.: 198,58g.
Morgenmad: Fazer Хлеб Бездрожжевой, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Кофе, Макдоналдс Сахар, Красная Смородина, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Крыжовник. Frokost: Магнит Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная, Чай, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Aftensmad: Красная Смородина, Макдоналдс Сахар, Barilla Соус Песто Дженовезе, Китайская Брокколи (Вареная), Fazer Хлеб Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andet: Буше Тарт с Черникой, Киви, Груша, Кофе. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 35 minutter, xfit, low core - 55 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 58 minutter, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|