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Bonsoir les amis encort 3 heures de muscu sa réveille grave bonne soirée à vous 😘😘😘
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
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2560 kcal
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Fedt: 42,98g | Prot.: 252,88g | Kulhyd.: 277,36g.
Morgenmad: Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Aftensmad: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mere..
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2881 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 3 minutter, Hvile - 20 timer og 57 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Merci bcp angie à toi aussi 😘😘😘👍🏻
28 feb 19 af medlem: ludovic59800
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Bonne soirée ludo 3h tout pile, pas 3h01 😁😁😁😁😁
28 feb 19 af medlem: top00
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Non non je regarde mon chronomètre est il sonne quand j ai ft mais 3h topoo 😉
28 feb 19 af medlem: ludovic59800
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Bonne soirée à toi aussi topoo
28 feb 19 af medlem: ludovic59800
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3h c'est super 👏👏👏👏👏 merci 💪💪💪💪💪💪
28 feb 19 af medlem: top00
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28 feb 19 af medlem: ludovic59800
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28 feb 19 af medlem: top00
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ludovic59800's Vægt Historie
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