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体脂肪率16.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1676
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1742 kcal
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Fedt: 18,49g | Prot.: 166,43g | Kulhyd.: 232,64g.
Frokost: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Andet: 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mere..
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2466 kcal
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Motion:
Cykling - 37 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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