Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2019
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1669 kcal
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Fedt: 56,67g | Prot.: 150,69g | Kulhyd.: 111,71g.
Morgenmad: モランボン 焼肉のたれ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 鶏胸肉(皮なし), 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. Aftensmad: ビール, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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