Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2019
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1330 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 81,17g | Kulhyd.: 130,00g.
Morgenmad: Русская Каша Геркулес, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Frokost: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Aftensmad: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Редис, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Карп. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mere..
|
|
3222 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Shopping - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Bruser - 13 minutter, Sove - 9 timer og 52 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 4 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|