Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1515 kcal
|
Fedt: 40,31g | Prot.: 78,63g | Kulhyd.: 214,95g.
Morgenmad: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Сметана, Творог (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Травяной Чай, Лента Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Овсяное Печенье ПП, Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая, Травяной Чай, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Andet: Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Бородинский, Siberian Wellness Жевательный Мармелад Малина+Шиповник Yoo Go, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|