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Guten Morgen liebe FS-family 💚
Mein erster Eintrag ist wohl nicht raus gegangen🤨...also nochmal...Nach 3,5 Monaten ist der Urlaubsspeck endlich Geschichte, das zog sich ja wie Kaugummi. Aber das Frühjahr erwacht und scheinbar auch mein Körper 😉Ich bin heute echt zufrieden und wünsche Euch auch gute Ergebnisse🍀💚🍀
Habt alle einen wunderbaren Tag und bleibt in Bewegung 👍🏻
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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756 kcal
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Fedt: 36,86g | Prot.: 37,80g | Kulhyd.: 67,87g.
Morgenmad: Alnatura Hafermilch, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Andet: Quark Magerstufe, Whey Protein, Deutsche Markenbutter, Salz, Ei. mere..
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1554 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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