Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
103 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 75,73g | Prot.: 238,15g | Kulhyd.: 129,10g.
Frokost: 배추김치, 밥, 동치미, 봉추찜닭 찜닭. Aftensmad: 톳, 마늘, 쌈장, 깻잎, 상추, 광어회, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Snacks/Andet: 아이스 아메리카노, BSN 신타6 아이솔레이트. mere..
|
|
4023 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|