Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2065 kcal
|
Fedt: 79,13g | Prot.: 174,97g | Kulhyd.: 174,82g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Мёд, Вареное Яйцо, Клубника, Дыня, Манго, Грецкие Орехи, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Помидоры Черри, Живи Здорово Шампиньоны, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Aftensmad: Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Чай, Соевое Молоко, Яичный Белок. Snacks/Andet: Сладкий или Горький Шоколад, Кофе Латте, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Баоцзы, Мандарины, Соевое Молоко. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
силовой тренинг - 30 minutter, ходьба - 1 time og 21 minutter, танцы - 1 time, Hvile - 17 timer og 42 minutter, ходьба пешком - 48 minutter, Sove - 2 timer og 39 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|