Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 124,03g | Prot.: 62,53g | Kulhyd.: 24,84g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Сало, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Кофе, Беринг Шпроты Крупные в Масле, Кальмар Отварной. Aftensmad: Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Фундук Фундук. mere..
|
|
2775 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hulahop - 12 minutter, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|