Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
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66 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1147 kcal
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Fedt: 21,62g | Prot.: 145,58g | Kulhyd.: 96,76g.
Morgenmad: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Frokost: ハウス食品 グリーンカレーの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Aftensmad: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Andet: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, マイプロテイン プロテイン, 不二家 カントリーマアム ココア, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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