Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2013 kcal
|
Fedt: 91,55g | Prot.: 107,69g | Kulhyd.: 193,30g.
Morgenmad: Geladinho, Chamyto Big Leite Fermentado. Frokost: Abobrinha, Tomates, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Aurora Linguiça de Frango, Cebolas, Alhos-Poró, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo. Snacks/Andet: Geladinho, Biba Geladinho. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jefferson S Barbosa's Vægt Historie
|