Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
1171 kcal
|
Fedt: 36,86g | Prot.: 87,99g | Kulhyd.: 119,70g.
Morgenmad: Apel. Frokost: Lemper, Telur Rebus, Tahu, Cumi Kukus atau Rebus, Brownies, Siomay, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Ikan Gurame. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, HIIT - 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SuciLayka's Vægt Historie
|