Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2079 kcal
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Fedt: 69,27g | Prot.: 103,43g | Kulhyd.: 265,79g.
Morgenmad: Ja! Gouda Holland Jung, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Maggi Texicana Salsa, Gemischter Salat mit Dressing, McCain 123 Frites, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Ja! Mini Berliner, Aldi Blätterkrokant, Snickers Miniatures, Banane. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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