Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
42,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 59,34g | Prot.: 54,47g | Kulhyd.: 133,47g.
Morgenmad: Apfel, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Frokost: Joghurt Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Knorr Gemüse Bouillon, Möhren, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. Aftensmad: Apfel, Back Family Mandeln Gehackt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Belbake Kakaopulver, DM Bio Glutenfreie Haferflocken Feinblatt. Snacks/Andet: Edeka Bio Sonnenblumenkerne, Back Family Mandeln Gehackt, Apfel, Ölteig Grundrezept. mere..
|
|
1327 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sidde - 12 timer, Hvile - 1 time og 5 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|