Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
|
43 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
970 kcal
|
Fedt: 39,96g | Prot.: 30,94g | Kulhyd.: 120,30g.
Morgenmad: Sachsenmilch Früchtchen Pfirsich-Maracuja, Innocent Smoothie Mango & Maracuja. Frokost: Knorr Gemüsebrühe, Aldi Milch 1,5%, Milbona Schlagsahne, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Aftensmad: Aldi Gouda, Milfina Butter, Jeden Tag Aufbackbrötchen. Snacks/Andet: Monarc Mohnstriezel, Teviana Mini-Amerikaner. mere..
|
|
1214 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|