Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3056 kcal
|
Fedt: 81,75g | Prot.: 147,82g | Kulhyd.: 430,45g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Cucumber (with Peel). mere..
|
|
3024 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Madlavning - 1 time, Sidde - 11 timer og 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|