Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2470 kcal
|
Fedt: 105,22g | Prot.: 72,18g | Kulhyd.: 255,28g.
Morgenmad: Кабачковая Икра, Сыр Фета, Авокадо Авокадо, Бондюэль Горошек Консервированный , Кофе с Сахаром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Frokost: Натахтари Лимонад Саперави , Хинкали. Aftensmad: Салат Капрезе, Белое Столовое Вино. Snacks/Andet: Бондюэль Горошек Консервированный , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Лук, Колбаса Докторская, Bounty Bounty , Банан. mere..
|
|
1217 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|