Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1316 kcal
|
Fedt: 59,63g | Prot.: 100,45g | Kulhyd.: 97,06g.
Morgenmad: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры Черри. Frokost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Рыбный Суп Л1. Aftensmad: ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, 6 Соток Зелёный Горошек, Желтый Сладкий Перец, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|