Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
|
89 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 42,00g | Prot.: 76,65g | Kulhyd.: 109,90g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника (Несладкая, Замороженная), Фундук Фундук, Кофе (Растворимое), Яйцо, Русская Каша Крупа Ячневая. Frokost: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Pasteroni Макароны. Aftensmad: Карась Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
2682 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BoUdiKka798's Vægt Historie
|