Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1726 kcal
|
Fedt: 71,76g | Prot.: 84,19g | Kulhyd.: 195,35g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Frokost: Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки. Aftensmad: Капуста Тушеная, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Груша. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|