Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1069 kcal
|
Fedt: 48,73g | Prot.: 60,31g | Kulhyd.: 119,47g.
Morgenmad: Gula Pasir, Oatmeal Instan, Pisang Goreng, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Tempe, Wortel, Kubis, Kecambah, Tempe, Tahu. Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Tomat, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Snacks/Andet: Kulit Ayam, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mere..
|
|
1516 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|