|
BMI30，體脂31.2，骨骼筋30，尿酮深紫。斷食16小時。
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2250 kcal
|
Fedt: 179,92g | Prot.: 96,74g | Kulhyd.: 80,10g.
Frokost: 芥菜, 炒桂竹筍, 炒小白菜, 煮熟的綠色椰菜, 荷包蛋, 海帶（加醬油）, 核桃, 夏威夷豆, Kirkland 胡桃, 苦茶油, 桂格(Quaker) 雞精. Aftensmad: 牛肉湯底, 白蘿蔔, 橄欖油, 木耳, 高麗菜, 菠菜, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 全聯 客家鹹豬肉, 鹹豬肉, 宮保雞丁, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. Snacks/Andet: 乾烤花生（加鹽）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
Stå - 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 minutter, Dagligvarer - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|