Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2591 kcal
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Fedt: 49,77g | Prot.: 165,39g | Kulhyd.: 224,45g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, シャケ, 卵. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ, 豚ロース. Aftensmad: イカ墨スパゲティ, あじ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, 赤ワイン, 白ワイン. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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