Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1178 kcal
|
Fedt: 44,90g | Prot.: 80,33g | Kulhyd.: 115,93g.
Morgenmad: Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Божья Коровка Творог 5%. Frokost: Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Aftensmad: Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Творожная Запеканка с Манкой, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь. mere..
|
|
1521 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlanka1701's Vægt Historie
|