Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2012
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2012:
|
2387 kcal
|
Fedt: 51,94g | Prot.: 66,73g | Kulhyd.: 283,21g.
Morgenmad: Ananassaft, Soya Macchiato, Normaler Kaffee. Frokost: Ziegenfrischkäse, Pilze, Maasdamer, Weißbrot, Tomaten, Orangensaft. Aftensmad: Tomaten, Tilsiter, Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weiße Champignons (Gebraten), Merlot. Snacks/Andet: Laugenbrezeln, Merlot. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 23 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|