Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 81,14g | Prot.: 54,56g | Kulhyd.: 132,78g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Havuç, Dereotu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Yoğurt Çorbası. Aftensmad: Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Træning - 36 minutter, Hvile - 16 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zayıflayanmüennes's Vægt Historie
|