Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2019
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1257 kcal
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Fedt: 63,83g | Prot.: 79,70g | Kulhyd.: 82,24g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Goldessa Frischkäse Kräuter, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. Frokost: Milbona Soja Drink, Juice Plus Complete Vanille. Aftensmad: Foodspring Whey Protein Banane. Snacks/Andet: Lidl Eierlikör Krapfen, Möhren. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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