Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2194 kcal
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Fedt: 90,23g | Prot.: 92,02g | Kulhyd.: 251,89g.
Morgenmad: Berliner, Rührei (Ganz, Gekocht), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Frokost: Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Ei, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Trader Joe's Ananas-Stücke, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Malzers Weizenmischbrot. Aftensmad: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Exquisa Fitline Protein Vanille, Chiquita Banane, Granny Smith Äpfel. Snacks/Andet: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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